【社科院訊】

3月11日午間，社科院舉辦「心靈捕手」系列星期三專題演講，以「救救我的戀愛腦吧！」為題，邀請社科院院系心理師李清茵主講，由社科院院導師、財政學系彭喜樞老師開場主持，自我揭露自身故事為本場講座拋磚引玉。講座從心理學與神經科學的角度出發，解析當代大學生常談論的「暈船」與「戀愛腦」現象，引導學生透過自我覺察理解情感互動背後的心理機制。

講座開始時，李清茵心理師透過「暈船程度測驗」與現場同學進行互動，引導學生檢視自己在關係中的情緒反應與行為模式。測驗題目涵蓋日常情境，例如是否因對方未回訊息而反覆猜測原因、是否頻繁查看對方社群動態，或因期待對方回應而影響日常生活。透過自我評估，同學可初步了解自己在感情投入程度上的差異，心理師依程度不同區分為「理性航海員」、「微醺暈船仔」、「重度暈船手」及「深海迷航者」等不同類型，進而反思自身在親密關係中的互動方式。

李心理師指出，「暈船」通常出現在關係尚未明確界定的情境中，一方在情感上投入較深，因而產生高度期待與不確定感。此類經驗往往伴隨對對方行為的過度解讀，以及對關係發展的焦慮與不安。她表示，理解這些情緒反應的形成原因，有助於人們更理性地看待自身在關係中的感受。

在神經機制方面，李心理師說明，當人們在戀愛或曖昧互動中獲得回應時，大腦中的多巴胺系統會被激活，使人產生愉悅與期待感，進而促進持續互動的動機。然而，若對方的回應並不穩定，便可能形成心理學中的「間歇性強化」現象——偶爾出現的正向回應反而更容易強化期待，使人難以抽離關係。同時，壓力相關的荷爾蒙如皮質醇也可能隨之升高，導致情緒波動與焦慮感增加。

此外，講座亦從依附關係的角度探討情感投入的差異。李心理師指出，個人在成長過程中的依附經驗，可能影響其在親密關係中的安全感與互動模式。若過去的照顧關係較為不穩定，個體在面對曖昧或關係不確定性時，可能更容易出現焦慮與過度投入的情況。

最後，談及如何因應「戀愛腦」現象，李心理師建議學生培養自我覺察能力，理解自身在關係中的情緒需求與依附模式，並建立多元的生活重心與人際支持系統。透過提升對自身情緒的理解與調節能力，個體得以在情感投入與自我界線之間取得更健康的平衡。

社科院心靈捕手系列講座將持續邀請各專業領域的老師，為師生提供豐富多元的心靈成長資源。

※下一場「心靈捕手星期三專題演講：Alone, but Not Lonely 一個人，也很好」(英文場)

將於3月25日中午舉辦，特邀賴品潔心理師（道南心理治療所 合作心理師/諮商心理師），帶領大家深入了解孤獨（Loneliness）與獨處（Solitude）的差別，我們為何對此感到不安且焦慮，並學習如何重新審視自己與獨處的關係。