【社科院訊】
3月26日午間舉辦之社科院心靈捕手，講題為「致勝求職心法，開拓自信職涯」，希望讓同學們在求職過程中尋覓到適合的位置，並且知道該如何迎戰、保有自信、迎向成功的職涯。

講座一開始，財政系朱琇妍院導師便指出，本場講座是一場「最實用的講座」，尤其針對大三、大四即將畢業的「準社會新鮮人」更是如此。對任何同學來說，「求職」都是一個艱鉅的挑戰，必定會產生徬徨與不安的情緒，如何撰寫出令人驚豔的履歷表，並能在短時間搏得面試官的青睞，就是同學們最重要的準備工作。

本次講座的主講者是元思心理諮商所黃柔嘉心理師兼所長。黃心理師深知同學們心裡可能存在嚴重的「求職焦慮」，主要來自於與同儕相互比較的強烈心態、角色轉換所帶來的不確定性、以及對求職失利的負面預期，而其中最關鍵的問題就是來自於「自信心不足」，為此黃心理師及提出「知己知彼，百戰百勝」的求職心法，期望政大同學們能一步步破解求職焦慮。

首先，「知己」意味著對自己的清楚認識，SWOT分析就是一套適合的工具，來分析自我的優劣勢與工作的適配程度，幫助大家更了解自己與是否符合所選職業之能力要求，也可實際運用於履歷的製作上；此外，SMART原則是協助大家訂定長遠目標的基礎，以利自身的求職規劃。其次，「知彼」便是對職業市場與外部環境的認識，黃心理師分享自己開設諮商診所的經驗，其發現政府正積極向大眾推廣心理諮商的重要，例如「青壯世代心理健康支持方案」，若能精準且即時地察覺外部變化，便能乘勝追擊、掌握先機。

再者，「百戰」便是要展現自信、克服每一場面試的挑戰，常見的技巧像是挺直身體、平分重量於雙腳、用故事或他人觀點來呈現自己的優勢，透過發問來展現決心與態度等。黃心理師特別提到履歷照片的挑選細節，為了展現專業與自信，盡量不要使用學士照或生活照，照片也不要與本人目前的樣子差距太大。最後，求職之路通常未必會一帆風順，不可能「百戰百勝」，此時對挫折的調適能力就成為「重中之重」，就算沒有成功，也無需過度誇大自己的錯誤。最重要的就是能夠盤點自己能力未達標準的地方，並且分析自己究竟適不適合這份工作，即時做出調整，因為畢竟有的時候面試遭拒，很可能只是面試官早已有心儀人選或其他非關個人因素造成的結果，不用過度放大。

黃心理師最後說到，「求職焦慮」是每位同學都無法逃避的課題，只要能把握正確心法，相信每個人在求職之路上都能夠披荊斬棘，達到「知己知彼，百戰百勝」的目標。