【通識教育中心訊】
國立政治大學通識教育中心於2026年5月4日中午在行政大樓七樓第二會議室，舉辦「音樂，可以治病嗎？」通識講座，邀請職能治療學系教授兼跨專業長照碩士學位學程主任、同時也是臺北市醫學人文學會創會理事長的施以諾教授，從科學與臨床角度，帶領現場師生深入探討音樂如何有效增進人的身心健康。

「音樂真的可以治病嗎？」施以諾教授開門見山地拋出講座核心問題，並給出了解答：在進行音樂介入時，最大的重點不在於病患得了什麼疾病，而是他是一個什麼樣的人。施教授引用古希臘哲人名言：「醫療只能夠偶爾治癒疾病，但是經常可以解除痛苦，並且永遠可以給予安慰。」在已成為超高齡化社會的臺灣，許多疾病未必能完全根治，但透過音樂這種「沒有草字頭」的藥物，不僅能紓緩病患的心理難受，更能讓他們感受到陪伴與療癒。

許多人常有「音樂素養越高的人，聽音樂紓壓效果越好」的刻板印象，但施教授指出，研究發現當一個人的音樂素養越高，聽音樂時反而越容易進入分析模式，去挑剔演奏技巧或節拍，反而無法達到放鬆效果。此外，施教授也強調，沒有哪一種音樂是絕對的萬靈丹。音樂的介入必須基於同質原理，也就是必須考量病患的生長背景、文化經驗與個人喜好。例如，對憂鬱或失戀的人來說，抒情歌曲能夠抒發情緒，但歌詞也可能使人陷入感傷而更加走不出來，引發反效果。

講座中，施教授詳細分享了音樂對於現代人常見困擾的臨床應用——紓緩憂鬱與焦慮。當人處於極度焦慮時，聆聽節奏較慢且不斷重複的音樂，能讓人的心境自然沉靜下來。聽喜歡的音樂還能刺激大腦分泌腦內啡，帶來快樂並減輕壓力。此外，音樂的移轉原理可以幫助病患轉移對疼痛或醫療處置的注意力，降低因緊張而放大的心理痛感。施教授也分享，其團隊在安養中心的研究，讓長輩在睡前聆聽20分鐘輕柔、緩慢的古典音樂，透過智慧床墊監測發現，長輩夜間翻身與起床的次數明顯減少，睡眠品質獲得顯著改善。

針對如何將音樂應用於促進健康，施教授提出實用的「H.E.A.L.T.H.」六大原則，選擇能帶來盼望（Hope）、具備同理心且考量文化背景（Empathy）、結合活動（Activity）、具備正向價值觀的學習（Learning）、增強對生活壓力的容忍度（Tolerance），以及最基本但也最重要的——帶來快樂（Happy）。在演講尾聲，施以諾教授鼓勵每個人都在生活中尋找兩到三首屬於自己的救命歌曲，在心情低落時幫助自己轉換情緒。施以諾教授說：「醫學為生命增添歲月，而音樂，可以為歲月增添生命。」